人体缺少钙元素的症状及如何预防

【标题】：人体缺少钙元素的症状及如何预防

【关键词】：微量元素分析仪

【摘要】：了解钙元素及对人体的作用有哪些？！

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一、钙元素对人体的作用

  1.骨骼是由钙组成的。骨组织当中含有大量的钙和骨胶原，如果缺少钙会患有骨质疏松症，骨量减少，骨强度、骨质量下降，容易发生骨质疏松性骨折。

  2.钙离子与神经的传导有密切的作用。当缺少钙的时候，发生低钙血症，容易出现抽筋的情况，不仅是因为肌肉的兴奋性增强，还因为神经的传导出现异常，所以在夜间会出现抽筋的情况，这是因为钙对神经的传导出现了异常。

  3.钙离子是一种重要的凝血因子，划伤之后出现伤口渗血，体内的钙离子与其他凝血因子一起结合，形成血块，从而避免人体的过度出血。

  4.钙与肌肉，包括骨骼肌、心脏肌肉以及平滑肌，都是在收缩、舒张过程中参与运动。

二、人体缺钙的症状

   1.儿童及青少年缺钙表现为长不高、牙齿稀疏不整齐、磨牙、多汗、注意力不集中、梦中惊醒、头发稀少发黄等；

   2.成年人缺钙会出现抽筋、牙齿松动、疲倦、腰酸背痛、痛经、骨关节痛等症状；

   3.中老年人缺钙主要表现为易骨质、手脚发麻、驼背、骨质酥松、抽筋、掉牙脱发等；

   4.孕妇缺钙主要为胎儿发育迟缓、抽筋、盗汗、腰酸背痛、疲倦、牙齿松动等。

三、人体缺钙表现为哪些症状

   1.关节疼痛

    平时很少运动的话身体体质免疫力也就会下降，钙的吸收相对会减弱，时间久了就导致身体缺钙，而缺钙引起关节疼痛。关节疼痛大多经过积极治疗可改善关节功能，绩效书形成功能障碍。轻微的关节疼痛可以通过吃含钙食物和吃钙片改善，

    2.腰酸腿疼

     由于骨头中的钙会脱离到血液中去，使血清钙维持在正常水平中，骨钙同血清钙质检的比例，必须一直保持着平衡，否则，就会产生‘钙搬家’，这样的反常会使钙代谢失衡。长久如此就会出现不良反应：腰酸腿疼

     3.骨质疏松

      缺钙导致骨质疏松是最常见的症状之一，尤其是随着年龄的增加，人体的消化吸收水平下降，激素水平出现变化，骨骼中的钙会慢慢流逝，导致骨骼变得松软、脆弱，骨质疏松也接踵而至。

     4.容易抽筋

      缺钙会使身体容易抽筋，是因为低血钙时因神经肌肉的兴奋性增高，引起肌肉痉挛、手足抽搐。同时低血钙或大量钙离子进入细胞，严重干扰了神经细胞的正常功能，使其兴奋性增高，容易在微弱刺激下发生放点，从而出现抽搐。

     5.容易骨折

       食物中钙、镁、磷是增加骨质硬度和强度的重要物质。缺钙及有关物质是影响骨骼系统最重要的因素，缺钙会导致骨质疏松，容易造成骨折，甚至发生无痛或自发性骨折，最常见的是髋部的股骨颈骨折。脊椎骨的骨折也常见，多为无痛性，结果造成不能直立，而且脊柱越来越向前弯曲。

     6.身姿不挺拔

      缺钙会使身体骨小梁变细、减少，骨骼也易发生断裂，时间久了，椎骨慢慢坍陷，使身材变矮，弯腰曲背。