【标题】：中医体质辨识仪讲解秋冬阳虚体质者表现有些如何调理
【摘要】：眼下已是深秋，怕领的小伙伴特别是女性，手脚冰凉的日子又来了，这类是属于阳虚，是指机体阳气不足，功能下降或虚弱，代谢活动下降，机体反应表现不佳，表现出阳热不足的一系列病理变化。山东国康中医体质辨识仪厂家小编来给大家讲解秋冬阳虚体质者如何从饮食上养生。
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眼下已是深秋，怕领的小伙伴特别是女性，手脚冰凉的日子又来了，这类是属于阳虚，是指机体阳气不足，功能下降或虚弱，代谢活动下降，机体反应表现不佳，表现出阳热不足的一系列病理变化。山东国康中医体质辨识仪厂家小编来给大家讲解秋冬阳虚体质者如何从饮食上养生。
一、中医体质辨识仪认为阳虚是指体内阳气不足，主要表现为五个症状:
怕四肢冷，怕四肢不暖。 握手凉，冬天比常人怕冷，夏天也怕冷，穿得比别人厚，怕刮风，二是全身痛，不是一般的痛。 第三，阳虚易引起湿气积聚，而水肿，临床上多见的是冻疮、肩周炎、腿老冷、女性小腹寒等表现，用于痛经不孕症等妇科疾病。
2. 固执。 指包括未消化的食物在大便，中医认为胃不熟如果胃是冷的，分解水的目的粮食，胃里的食物没有很好消化直接从肠。
3、精力不足，阳气不足，细胞生命活动衰退。 表演是无精打采、气短、懒散、无精打采的。
4、薄而肥的舌或牙龈。 水在体内的消耗和生成积聚在舌头上，导致水肿，肥胖的舌头被牙齿和牙龈挤压，脉搏细而重，压力触不到脉搏。 这是因为阳气不足，无法促进血管内血液的正常流动，所以脉搏薄而弱。 这就像给自行车轮胎打气一样。 如果没有足够的压力，轮胎就不能膨胀。
中医认为阳虚体质是阳气不足造成的，改善阳虚体质的关键是祛寒补阳。 在五脏中，肾是阳气的根，脾是阳气的生化源。 同时，脾肾阳气在生理上相互影响。 脾阳虚可导致肾阳虚，肾阳虚常伴有脾阳虚。 因此，养阳虚的具体原则是暖脾肾。 清代医学家吴唐在《文冰调边》中指出，双补汤可以改善阳虚，即将人参、山药、茯苓、莲子、芡实、补骨脂、肉苁蓉、山茱萸肉、五味子、大戟、菟丝子、红子等煎煮在水中， 能健脾暖肾。
1、饮食健康:避免生冷食物，多吃温热食物
寒食对阳虚体质影响较大。 饮料，如冰饮料、冰果汁、新鲜椰子水; 柚子、香蕉、西瓜、甜瓜、火龙果、马蹄果、梨、柿子、枇杷、甘蔗、苦瓜等果蔬; 其他绿豆、绿茶、海带、紫菜、蜗牛、螃蟹等冷食要少吃。 多吃些温热水果有荔枝、榴莲、樱桃、龙眼肉、板栗、大枣、核桃、腰果、松子等。 核桃是干果中最典型的一种，能暖肾阳，最适合腰膝酸软，夜间尿多的人。
温热蔬菜有姜、韭菜、辣椒、南瓜、胡萝卜、山药、豆芽等。 温肉有羊肉、牛肉、狗肉、鹿肉、鸡肉等。 煮羊肉汤的时候，放一些当归和芍药在里面，可以养阳气和血。
2、运动 ：根据中医的说法，“运动生阳”。 因此阳虚体质的人应多进行户外运动，尤其是春夏两季，如散步、慢跑、太极拳、五禽戏、跳绳等各种球类运动。 这些可以提阳。 阳虚体质者可经常按摩气海、足三里、涌泉等穴位，可补肾助阳，改善阳虚体质。 阳虚人一般怕冷，怕风，不喜欢坐在空调下。 这类人可采用热敏灸疗法。 热敏灸疗法是在医生的帮助下，找到自己的热敏穴位“热敏感点”，在“热敏感点”进行集中艾灸治疗的一种灸法。 通过这种疗法，用艾条灸于患者体表的“热敏感点”，刺激患者的经络感传导现象，促进气源的运转，从而达到良好的气源对疾病的治疗效果。
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