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夏季作为疾病高发的季节,我们应该怎么预防呢?

发布时间:2022-05-17 17:36浏览次数: times

【标题】:夏季作为疾病高发的季节,我们应该怎么预防呢?

【关键词】:微量元素分析仪

【摘要】:你知道夏季都哪些高发的疾病吗?又应该如何预防呢?

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  夏季高发的疾病都是比较顽固、容易反复的。当然,对于疾病积极配合治疗是必须的,但是平时的加强预防也是必要的。这样也会减少疾病的发生。夏天的时候,日常生活中可以多喝一些白开水,少吃冷饮、注意经常开窗通风,注意个人卫生、还要加强锻炼,做到以上可以尽可能的减少且远离疾病的侵害。

   1.多喝白开水,少吃冷饮:

      夏天的时候,人体为保证正常的体温,会自动蒸发散热,外周血管处于充分扩张状态,但是胃肠道血液循环较少,此时胃肠道黏膜对冷热刺激比较敏感,食入大量冷饮会使其血管猛烈收缩,血液循环减少,引起消化功能降低,甚至消化不良和胃炎。

   2.经常开窗通风

     多通风,保持室内空气畅通,有利于室内细菌或者病毒的消散,可以减少疾病的发生几率

   3.注意个人卫生

     勤洗脸、洗澡,可以在洗澡水里加入花露水清暑解热,浴后扑爽身粉预防热痱,饭前便后要用流动水和肥皂洗手。尽量少去公共场所和人群拥挤的地方。呼吸道传染病主要通过飞沫传播,如打喷嚏、咳嗽等,必要时要戴好口罩。

   4.加强体育锻炼

     经常性的进行体育锻炼,可以增强体质,提高机体对病原菌抵抗力。尤其是对于抵抗力较弱的儿童,更应该加强身体锻炼,多增加户外活动,提高对周围环境冷热变化的适应力和对疾病的抵抗力。易患呼吸道疾病多是因为抵抗力弱,耐寒能力差造成的,所以进行适量的户外活动,增强自身抵抗力是非常有必要的

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